Die moderne Zivilisation wird jeden Tag durch eine Vielzahl von Dingen belastet.

Stress, Lärm, Hektik, Umweltverschmutzung, dies sind nur ein paar wenige Punkte, mit denen wir täglich konfrontiert werden. Da ist es nicht verwunderlich, dass der Mensch immer häufiger nicht nur von Übergewicht in Folge falscher Ernährung geplagt wird, sondern auch mit weiteren gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hat. Das Fasten erfreut sich schon lange großer Beliebtheit. Auch das Fastenwandern ist wieder in Mode gekommen. Bei dieser Art von Wandern trifft sich eine Gruppe Gleichgesinnter mit dem Ziel, dem eigenen Körper durch die Bewegung und das Fasten die bestmögliche Regeneration zu ermöglichen. Wer fastet, sei es nun alleine oder auch in der Gruppe beim Fastenwandern wird erleben, dass er durch die Prozesse, den der Körper während dieser Zeit durchläuft, sich anschließend beinahe wie neugeboren fühlt. Durch den Verzicht auf feste Nahrung werden innere Reserven mobilisiert, um den Körper auch weiterhin leistungsfähig zu halten. Auf diese Weise kann der Körper all den Ballast, den er über die Jahre hinweg eingelagert hat, abbauen. Die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser, ungesüßten Fruchtsäften oder Kräutertees unterstützt die Entschlackung und Entgiftung. Doch nicht immer muss gänzlich auf feste Nahrung während der Fastenkur verzichtet werden. So gibt es auch das so genannte Früchtefasten. Neben der Menge an benötigter Flüssigkeit nimmt der Fastende Früchte oder eine Kombination von Früchten und Gemüse zu sich. So wird das Körpergewebe auf schonendste Weise gereinigt, das Immunsystem zugleich gekräftigt und evtl. Mängel an Vitaminen, Enzymen oder Mineralstoffen etc. beseitigt. Wie beim Saft- und Teefasten werden auch hier die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Fastenwandern kann man zwischenzeitlich auch in Ländern, die weit entfernt sind, zum Beispiel in Afrika. Sollte der Fall eintreten, dass man während einer Reise erkrankt und ärztliche Hilfe benötigt oder sogar in ein Krankenhaus eingeliefert werden muss, kommen auf den Reisenden schnell Kosten zu, die er vor seiner Urlaubs- oder Reiseplanung nicht eingerechnet hat. Um dies zu vermeiden, sollte man gerade bei Fernreisen vor Reisebeginn eine Reisekrankenversicherung abschließen. Gerade für Versicherte der gesetzlichen Krankenkasse kann dies von großer Bedeutung sein, da die GKV im Vergleich zu der privaten Krankenversicherung schon bei Reisen innerhalb von Europa oft nicht alle entstandene Kosten ersetzt.

Sandra Müller
vz(at)hub-eisenach.de