Obwohl Schweden über ein sehr gutes Gesundheitssystem verfügt, gibt es in dem Land vergleichsweise wenig niedergelassene Ärzte. Aus diesem Grund sollte man bereits nach Ankunft im Urlaubsdomizil nach diesen Ausschau halten. Leidet man unter akuten Gesundheitsproblemen, sollte man sich grundsätzlich in die nächste vardcentral oder akutmottagningen begeben. Bei diesen handelt es sich um kommunale Einrichtungen, die der Gesundheitsversorgung dienen. In ihnen praktizieren nicht nur Allgemeinmediziner, sondern auch Fachärzte. Zudem kümmern sich Krankenschwestern um die Patienten. Da zwischen Schweden, Österreich und Deutschland ein Sozialversicherungsabkommen besteht, ist die Europäische Versicherungskarte ausreichend. Empfehlenswert ist zudem eine Reisekrankenversicherung, die die Kosten für Behandlungen deckt. Bevor man sich in Schweden medizinisch behandeln lassen kann, muss eine so genannte Selbstbeteiligung entrichtet werden, die auch jeder Einheimische zahlen muss. Diese liegt zwischen 200 und 300 SEK. Alle Campingurlauber und Wanderer sollten des Weiteren über eine Zeckenschutzimpfung verfügen. Durch diese können sich Urlauber vor der durch Zecken übertragenen Krankheit FSME schützen. Die schwedischen Ärzte sind aufgrund ihrer guten Qualität international bekannt. Mittlerweile arbeiten in vielen Gesundheitsversorgungseinrichtungen auch deutsche Mediziner, die sich um die Patienten kümmern. Dies ist vor allem in den südlichen Regionen der Fall. Allerdings sollte man sich als deutscher Urlauber verständigen können, denn nicht alle Ärzte sprechen die deutsche Sprache. Weitverbreitet ist jedoch Englisch.

Eine der besten Möglichkeiten, als junger Mensch ins Ausland zu kommen, ist ein Jahr als Au Pair. Dieses bietet einem die Möglichkeit, enge Kontakte ins Ausland zu knüpfen, Sprachkenntnisse zu vertiefen und eine neue Kultur kennen zu lernen. Auch wird man ein großes Maß an Verantwortungsbewusstsein aus dieser Zeit mitnehmen, nicht nur für sich selbst sondern auch für andere. Natürlich sollte auch die ein oder andere Voraussetzung mitgebracht werden, um sich als Au Pair zu qualifizieren. Zum Beispiel sollte man Kinder mögen und gut mit ihnen umgehen können, da sie in den Hauptaufgabenbereich eines Au Pairs fallen. Daneben können auch Aufgaben im Haushalt zum Pflichtbereich gehören, das muss aber vertraglich festgelegt werden, denn ein Au Pair ist kein Ersatz für eine Putzhilfe.

Wie jeder Auslandsaufenthalt verlangt auch ein Au Pair Aufenthalt Vorbereitung. Dazu gehört neben dem Finden einer Familie auch die Auslandskrankenversicherung. Diese ist für Au Pairs etwas anders ausgerichtet als die von Urlaubern oder Studenten, da eine Anstellung als Au Pair als Arbeit gilt. Fragen entstehen, zum Beispiel was passiert, wenn man die Familie wechselt. Bleibt die Versicherung bestehen, muss man eine neue abschließen? Wie ist das, wenn man die Au Pair-Anstellung vorzeitig beendet und nach Hause fliegt? Ist man dann direkt wieder in der Heimat versichert, muss man die Versicherung kündigen oder endet sie in dem Fall von allein?

Neben den gewöhnlichen Leistungen einer Reiseversicherung, also die Erstattung von krankheitsbedingten Kosten während eines Auslandsaufenthalts, sollte auch eine Gepäckversicherung abgedeckt sein. Die meisten Au Pairs möchten mit Freunden und Familie in der Heimat in Verbindung bleiben. Deshalb nehmen sie ein Notebook mit und in den meisten Fällen ein Handy. Vielleicht auch noch eine Kamera, um Erinnerungen in Bildern festzuhalten. Leicht kann das Gepäck beschädigt werden oder es wird geklaut. Dann ist es gut, wenn die Versicherung den Schaden übernimmt. Ebenso entstehen für Au Pairs Arbeitsrisiken wie Sachschäden, beispielsweise kann es zu einem Unfall kommen, wenn das Au Pair die Kinder in die Schule fährt. Auch solche Schäden deckt eine Au Pair Versicherung ab. Kosten, die von der Versicherung nicht abgedeckt werden, sind solche, die vorhersehbar und nicht medizinisch nötig waren. Darunter fallen zum Beispiel kosmetische Operationen, deren Beweggrund nicht ein Unfall war. Schwangerschaften sind in der Versicherung eingeschlossen, wenn sie bei Abschluss der Versicherung noch nicht begonnen haben.

Es ist kein Problem, wenn die Gestfamilie die Versicherung für das Au Pair abschließt. Die anderen Kosten des Aufenthalts wie Reise und Sprachkurse sind oft von dem Au Pair zu übernehmen.